Kurs-Info
Jeder Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Die Präsenz- und Online-Yogakurse werden in der Regel als 8–10-Wochen-Kurse angeboten.
Yoga-Atem-Meditation
Durch Asana, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie erfahren wir mehr über uns selbst, gehen also „näher an uns heran“. Körper, Atem, Geist sind ein Tor zur alltagsbezogenen Spiritualität. Allmählich kann auch im Tagesablauf die Gelassenheit und das Innerste bewusst mit uns sein und im Handeln zum Tragen kommen.
Yoga-Atem-Meditation — Yoga in kleinen Schritten
Yoga wird nach der Tradition von T. Krishnamacharya unterrichtet. Yogaübungen werden in kleinen Schritten unterrichtet und entsprechend der individuellen Voraussetzungen variiert.
Die Körperhaltungen des Yoga (Asana), die Atemtechniken (Pranayama) und meditative Stilleübungen fördern das harmonische Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und die Konzentrationsfähigkeit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.
EinsteigerInnen bekommen eine individuelle Anleitung.
Immer donnerstags 17.45 — 19.15 Uhr
Online-Yoga
wird als Präsenzveranstaltung online live über die Plattform Zoom durchgeführt. Teilnahme über PC, Laptop oder Smartphone (mit Kamera und Mikro). Es besteht eine persönliche Ansprache und direkter Kontakt zwischen Teilnehmenden und Kursleitung. Der/die Teilnehmerin kann nach der Yoga-Stunde via Online-Gespräch oder E‑Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um zum Beispiel aufgetretene Fragen zu klären.
Immer montags 20.00 — 21.30 Uhr
Alle Yogakurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!
Alle Yogakurse sind als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden bei einer regelmäßigen Teilnahme von mindesten 80% von den Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe der Bezuschussung kann ja nach Krankenkasse variieren. Am häufigsten werden 75 €- 80 € rückerstattet.
Beginn:
10.01.24 (10x)
20.03.24 (10x)
Beginn:
10.01.24 (10x)
20.03.24 (10x)
Beginn:
11.01.24 (10x)
21.03.24 (10x)
Für Yoga-Anfänger zu empfehlen
Beginn:
11.01.24 (10x)
21.03.24 (10x)
Hybrid
Beginn:
12.01.24 (10x)
22.03.24 (10x)
Termine siehe unter
> Meditation
Hybrid
Jeder Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Die Präsenz- und Online-Yogakurse werden in der Regel als 8–10-Wochen-Kurse angeboten.
150 € für 10 Wochen
120 € für 8 Wochen
Den 8–10-Wochen-Kurs bezuschussen die Krankenkassen mit ca. 80€.
Der Einstieg erfolgt in der Regel zum oben angegebenen Kursbeginn.
Soweit Plätze frei sind kann jederzeit ein Quereinstieg erfolgen.
Probestunden 15 €